断れないHSPの方へ

こんにちわ！

huhuhuhufuです！

HSPの皆さんは今までに、断りたいのに断れ

なかった事がありますか？

HSPの方は断るのが苦手な方がとても多い

です。

そこで今回は、断り方を身に着ける

方法ご紹介します。

今まで断るのが苦手だったあなたが、上手に

断れるようになる。

そんなポイントをご紹介します。

それは

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・

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どこどこまでなら出来ます、という事を

　伝えた上で断る。

例えば、誰かにこう頼まれたとします。

「、、、をしてもらいたいんだけど、

お願いできるかな？」

「、、、さん、今人手が足りなくて

誰々の分の仕事、タスクもお願いしたい

んだけど」

HSPのあなたは、他にもやるべきことがあり、

内心は嫌でも、「今回は仕方ない」と首を縦

に振ってしまう。

そんな経験の連続ではないでしょうか？

そんな時に役立つのが先ほど挙げた

ポイントになります。

「〇〇までなら対応できるのですが、〇〇は

今このような状態にあるので、難しいです。」

「すいません、〇〇までなら頑張ってできそう

なのですが、すべてやるのは一人では難しそう

です。」

このように、自分ができない個所を明確に

述べたうえで、自分が譲歩できるラインを

提示します。

HSPの皆さんは極端な考え方になってしまう

事が多いです。

これは私自身、かなり実感があります。

なので、お願いされたら、すべて断る or 

すべて了承する のどちらかを選びがちです。

ですが、この考え方だとあなたが断る時、

相手は”断られた”という印象を抱きやすく

なります。

なぜなら、はっきりとすべてを断っている

からです。

なので、ポイントに挙げたように自分が

やってもいいな、、と感じる部分のお願い

を受け入れつつ、他の部分を断ることで、

相手に”断られた”という印象を抱かせ

にくく、スムーズにその場が流れます。

もし、あなたが日々の中で”断れない”なら

是非この方法を試してみてください。

なかなかやるのが難しいと感じる人は、

少しだけでも断るポイントを作ってみる

といいと思います。

無理のない範囲で実践してみてください。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。