NOと言えないあなたへ

こんにちは

huhuhuhufuです。

HSPの方は普段、

誰かに頼み事をされて断れない

ことが多いのではないでしょうか。

また、友達や職場の人との会話が苦手で、

自分のコミュニケーションの下手さに

がっかりする人もいるのではないでしょうか。

そんな時に自分を否定しないようにするには

どうすればいいのか。

それは、

HSPの脳がそうさせている

という事実に気づくことです。

脳は自己抑制システムにより、

リスクなどを考えて慎重な判断を

促す機能があります。

これは自分を守るための機能なので

人間にとっては必要なものです。

なので、あなたがＮOと言えない時や、

何を言えばいいのかわからず、会話が

上手にできない時、

その時、脳は

相手に不快な感情を与えないように

正常に機能しているという事です。

つまり、相手に嫌われるのが嫌いな人

を守る機能なのです。

なので、あなたが自分の勇気のなさや

コミュニケーション能力のなさを卑下する

必要はないのです。

今後会話がうまくできなかったり、

NOと言えない時は脳の構造上仕方がないと

考えましょう。

そうすることで今までうまくできなかった

事の原因を理解でき、罪悪感を減らすこと

ができます。

自分を責めずに

事実を認識し、

罪悪感を感じる原因をなくしていきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。