HSPの友人関係

こんにちわ！

huhuhuhufuです！

皆さんはHSPという言葉を聞いたこと

はありますか？

HSPとはHighly Sensitive Person の頭文字

をとったものです。

資格や聴覚などの感覚が

敏感で、非常に感受性が豊かといった特性

を生まれつき持つ人のことを指します。

この記事ではそんなHSPの方の友人関係の

ことについて書いていこうと思います。

この記事を通して、HSPのあなたが

楽しくストレスのない友人関係を

築ける方法をご紹介します。

これを読んでいるHSPのあなたは

どのような友人関係を今まで

築いてきましたか？

私が思うに、HSPの方の多くは狭く深い

友人関係を好む傾向にあると思います。

なぜならHSPの方は繊細な性質が故、

身の周りの一般的な人たちとはなかなか

感覚が合わないからです。

その結果、少数派である同じような繊細な

感覚を共有できる人と行動することが多い

のではないでしょうか。

内心一人が好きだけど、周りの目を気にして

誰かと行動している人もいるのではないかと

私は思います。

中には、友人関係に対しての恐怖心から

１人で行動するばかりの人もいるでしょう。

そんなHSPの方たちにとって重要なのは

HSPにあった友人関係を築くことです。

具体的には

1.　あなたに攻撃的な人とは距離を置く。

　　➡攻撃的な人は他人の感情に対しての

　　　配慮が薄いので、軽い気持ちで攻撃

　　　されます。

2.　前提として自分の感覚は共有

　　してもらいづらいことを意識する。

　　➡あなたの感覚を完璧に理解できる人は

　　　いません。まして相手がHSPでない場合

　　　高い理解を要求するのは難しいです。

3.　優しい人を選ぶ

　　➡優しい人はHSPの性質を持つ人が多い

　　　ので、感覚が合いやすいでしょう。

4.　いじってくる人とはつるまない

　　➡いじりが多い人はあなたの繊細さを

　　　理解できないことが多いです。

5.　感覚的に合わないと感じたら

　　その感覚にしたがっていい。

　　➡HSPの人は感覚が鋭いことが多いです。

　　　なので直感が当たっていることも多い　

　　　です。

などが挙げられます。

もし今、友人関係で悩んでいる方は

上記を参考にしてみてください。

ここで大事なのは、

無理をしないこと。

急に友人との付き合い方を大きく変化

させるのは大変です。

すぐできることとして、苦手な相手とは

会う回数をだんだん減らしていくなど

少しのことから始めましょう。

あなたに合った友人との付き合い方で

できるだけストレスの少ない生活を

送れますように。